Sveikata

Atlikite Šią Akių Mankštą, jog pagerintumėte savo regą

Gyvename išmaniųjų technologijų amžiuje: daug laiko praleidžiame naršydami internete, žaisdami kompiuterinius žaidimus, skaitydami ar žiūrėdami televiziją.

Turbūt kasdien pasaulyje atsiranda žmonių, kuriems gydytojai išrašo pirmąjį receptą akiniams ar lęšiams įsigyti. Kad akys būtų sveikos, jas, kaip ir bet kurią kitą kūno dalį, reikia mankštinti.

  1. Kompiuterių vartotojai ir televizijos žiūrovai mirksi rečiau, ypač, jei yra susikaupę. Svarbu daryti pertraukėles, kurių metu atlikti paprastą pratimą: pamirksėti nuo 30 sekundžių iki 2 minučių.
  2. Kelis kartus giliai įkvėpkite. Įsitaisykite patogiai, rankas padėkite ant stalo arba ant kelių. Užsimerkite. Uždenkite akis delnais, tačiau nespauskite: akys turi laisvai mirksėti. Įsivaizduokite didelį aštuonetą ir pabandykite užmerktomis akimis jį nubrėžti.
  3. Patogiai įsitaisykite ir iš pradžių žiūrėkite į arti esantį objektą, o paskui nukreipkite žvilgsnį į tolimesnį.
  4. Patogiai įsitaisykite, ištieskite nykštį ir pamažu priartinkite prie akių, paskui nutolinkite.
Visas svetainės turinys priklauso autoriams. Visos teisės apsaugotos. Mūsų tinklalapyje talpinami tik pramoginio pobūdžio straipsniai, surinkti iš visos planetos. Tinklalapio redakcija neatsako už duomenų tikslumą ir aktualumą. Kai kuriuose straipsniuose gali būti netikslių rekomendacijų ir patarimų, galinčių suklaidinti, todėl būtinai pasikonsultuokite su to profilio specialistu, prieš išbandydami.

Straipsniai, kurie jums patiks

Moters vaisingumas: kas nulemia tikimybę pastoti

admin

5 įspėjamieji inkstų akmenų požymiai, kuriuos turime atsiminti

admin

Pagrindiniai penki sveikos gyvensenos pagrindai kiekvienam

admin