Kita

Žmonės, kurie mėgsta dainuoti, yra laimingesni ir sveikesni. Štai 8 priežastys

Apie  85% žmonių jų tėvai, draugai ar partneriai pasakė, kad nemoka dainuoti ir niekada neturėtų viešai atidaryti burnos. Bet net jei jūs esate vienas iš jų, nėra jokios priežasties liautis dainuoti automobilyje, duše ar gatvėje. Tiesiog pasakykite artimiesiems, kad tai daro jus laimingesniais ir pagerina jūsų sveikatą, ir tam yra mokslinių įrodymų.

Mes, „  Bright Side“, sužinojome, kaip būtent dainavimas veikia jūsų nuotaiką ir kodėl jis leidžia jaustis geriau.

8. Tai gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą.

Žmonės, kurie mėgsta dainuoti, yra laimingesni ir sveikesni. Štai 8 priežastys

Remiantis tyrimais, dainavimas gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą padidindamas imunoglobulino A gamybą. Taip pat dainuodamas, kaip aerobinę veiklą, pagerini oro srautą viršutiniuose kvėpavimo takuose, taigi  bakterijoms ten yra mažiau galimybių suklestėti ir išsivystyti į peršalimą ar gripas.

7. Tai gali pakeisti lengvą treniruotę.

Žmonės, kurie mėgsta dainuoti, yra laimingesni ir sveikesni. Štai 8 priežastys

Jei esate per daug tingus eiti į sporto salę, galite pabandyti dainuoti . Žinoma, tai nesuteiks jums idealios kūno formos, tačiau padės pagerinti kraujotaką ir tonizuoti pilvo bei tarpšonkaulinius raumenis, net sėdint. Be to, jūsų plaučiai ir širdis taip pat šiek tiek treniruosis.

6. Tai gali padėti socializuotis.

Žmonės, kurie mėgsta dainuoti, yra laimingesni ir sveikesni. Štai 8 priežastys

Nesvarbu, ar dainuojate chore, ar tiesiog mėgaujatės naktimis leisdami karaoke karaoke, vienas iš dainavimo su žmonių grupe privalumų yra tas, kad jis gali pagerinti jūsų socialinį gyvenimą . Dainavimo ir socialinio įsitraukimo derinys gali suteikti priklausymo ir gerovės jausmą, taip pat pagerinti socialinius įgūdžius ir pasitikėjimą savimi.

5. Tai gali padėti jums geriau išsimiegoti.

Žmonės, kurie mėgsta dainuoti, yra laimingesni ir sveikesni. Štai 8 priežastys

Sveikatos ekspertai mano, kad dainavimas gali sumažinti knarkimo dažnį ir sunkumą bei pagerinti jūsų miegą. Jie priėjo prie šios išvados po to, kai dainavimo mokytoja Alise Ojay sukūrė paprastų vokalo pratimų rinkinį, kad padėtų draugui nutraukti knarkimą. Pasirodo, dainavimas gali padėti išvalyti sinusus ir sustiprinti silpnus gerklės bei gomurio raumenis, kurie dažniausiai yra pagrindinė knarkimo ir miego apnėjos priežastis.

4. Tai gali padėti jums gyventi ilgiau.

Žmonės, kurie mėgsta dainuoti, yra laimingesni ir sveikesni. Štai 8 priežastys

Tyrimas , kurį atliko Harvardo ir Jeilio parodė, kad chorinis dainavimas padidino gyvenimo trukmę gyvenančių žmonių New Haven, Konektikutas. Tyrėjai mano, kad dainavimas padėjo šiems žmonėms ilgiau gyventi, nes tai skatina sveiką širdį ir protą bei pagerina bendrą jūsų savijautą.

3. Tai gali padėti įveikti depresiją.

Žmonės, kurie mėgsta dainuoti, yra laimingesni ir sveikesni. Štai 8 priežastys

Dainavimą galima laikyti natūraliu antidepresantu . To priežastis yra endorfinų , hormonų, susijusių su malonumo jausmu ir sumažėjusiu skausmo suvokimu, išsiskyrimas . Šie gerai jaučiami smegenų chemikalai gali jus pakelti pakylėtus ir laimingesnius.

2. Tai gali sumažinti jūsų streso lygį.

Žmonės, kurie mėgsta dainuoti, yra laimingesni ir sveikesni. Štai 8 priežastys

Kitas dainavimo metu išsiskiriantis hormonas yra oksitocinas . Ši cheminė medžiaga sumažina stresą ir nerimą, padidina pasitikėjimą ir susilietimą , priversdama mus jaustis labiau susijusiems su mus supančiu pasauliu.

1. Tai gali padėti jums atrodyti jaunesniems.

Žmonės, kurie mėgsta dainuoti, yra laimingesni ir sveikesni. Štai 8 priežastys

Dainuoja beveik kiekviena viršutinės kūno raumenų grupė nuo skrandžio iki veido. Taigi, dainuodami kartu su mėgstama daina, jūsų veido raumenys taip pat šiek tiek treniruojasi . Šių raumenų treniravimas gali padėti atrodyti jaunesniems ir gyvybingesniems.

Ar tau patinka dainuoti? Prašome pasidalinti savo mėgstamomis dainomis su mumis komentaruose!

Visas svetainės turinys priklauso autoriams. Visos teisės apsaugotos. Mūsų tinklalapyje talpinami tik pramoginio pobūdžio straipsniai, surinkti iš visos planetos. Tinklalapio redakcija neatsako už duomenų tikslumą ir aktualumą. Kai kuriuose straipsniuose gali būti netikslių rekomendacijų ir patarimų, galinčių suklaidinti, todėl būtinai pasikonsultuokite su to profilio specialistu, prieš išbandydami.

Straipsniai, kurie jums patiks

Laikydami Grynuosius Pinigus Apie Tai Nesusimąstome: Įspėjo Apie Pavojų

admin

Ar žinojote, kad kai kurie žmonės gali gyventi su puse smegenų?

admin

9 daiktai, kurių negalima dėti į skalbimo mašiną

admin