Sveikata

Kaip atsikratyti užsikimšusios nosies per 15 minučių

Kiekvienas, kuriam kada nors buvo užkimšta nosis, sutiks, kad geriau atsikratyti šio jausmo kaip įmanoma greičiau.

„Bright Side“ surinko keletą patarimų, kaip tai padaryti greitai, turint ilgalaikį poveikį.

6. Masažuokite tašką tarp antakių.

Kaip atsikratyti užsikimšusios nosies per 15 minučių

Masažuokite švelniai, bet užtikrintai minutę.

Šis masažas daro įtaką nosies gleivinei:

  • tai apsaugo nuo sinusų sausumo ir uždegimo;
  • jis turi prevencinį poveikį;
  • tai sumažina slėgį priekiniuose sinusuose.

5. Masažuokite nosies sinusus.

Kaip atsikratyti užsikimšusios nosies per 15 minučių

1–2 minutes atlikite sukamaisiais judesiais nosies sparnų srityje, rodyklę ir vidurinius pirštus švelniai stumdami. Ši procedūra padės atidaryti nosies kanalus, o nosį išpūsti bus daug lengviau.

4. Masažuokite tašką tarp nosies ir lūpų.

Kaip atsikratyti užsikimšusios nosies per 15 minučių

2–3 minutes švelniais judesiais masažuokite tašką tarp viršutinės lūpos ir nosies. Šis triukas padės pašalinti patinimą nosyje.

3. Naudokite oro drėkintuvą.

Kaip atsikratyti užsikimšusios nosies per 15 minučių

Kai oro drėgmė yra mažesnė nei 40%, jūsų nosies gleivės išdžiūsta ir trukdo laisvai kvėpuoti. Jei gleivių jau per daug, o drėgmė maža, gali išsivystyti sunkios bakterinės komplikacijos. Optimalus drėgmės kiekis yra nuo 40% iki 60%.

2. Pašildykite nosies tiltą.

Kaip atsikratyti užsikimšusios nosies per 15 minučių

Paimkite šiltą audinio gabalėlį (galite pašildyti mikrobangų krosnelėje arba įdėti į karštą vandenį ir atsargiai išspausti). Kompresas neturėtų būti per karštas, tik esant maloniai temperatūrai. Šiluma padarys bet kokias gleives skystesnes. Po atšilimo prapūskite nosį arba nuplaukite druskos tirpalu.

1. Jei alergija yra sloga, atlikite pratimus.

Kaip atsikratyti užsikimšusios nosies per 15 minučių

Kai jūsų širdies ritmas yra pakankamai padidėjęs, o jūsų kūnas sušyla, tai daro gerą poveikį gleivių skysčiams skystyje iš nosies, o nosį pūsti bus daug lengviau. 15 minučių fizinio aktyvumo pakaks susidoroti su alerginiu rinitu (jei išvengsite alergenų).

Kurį iš šių būdų išbandysite ar turite savo gudrybių?

>>ŠALTINIS

Visas svetainės turinys priklauso autoriams. Visos teisės apsaugotos. Mūsų tinklalapyje talpinami tik pramoginio pobūdžio straipsniai, surinkti iš visos planetos. Tinklalapio redakcija neatsako už duomenų tikslumą ir aktualumą. Kai kuriuose straipsniuose gali būti netikslių rekomendacijų ir patarimų, galinčių suklaidinti, todėl būtinai pasikonsultuokite su to profilio specialistu, prieš išbandydami.

Straipsniai, kurie jums patiks

5 klaidos, kurias visi padarome naudodamiesi savo išmaniaisiais telefonais

admin

8 įdomūs faktai apie žmogaus kūną: Privalote tai žinoti

admin

5 minučių pratimai, kad pilvo riebalai ištirptų kaip sniegas

admin
error: Content is protected !!