Kita

11 netikėtų būdų išlaisvinti kūną nuo toksinų ir spindėti sveikata

Tiek daug toksinų ir nuodingų medžiagų klaidžioja po pasaulį, kuriame gyvename, todėl esame pažeidžiami jų poveikio. Mūsų maiste, ore ir net mėgstamiausiuose prietaisuose yra cheminių toksinų: pesticidai, gyvsidabris ir netgi uranas yra vieni iš tų, kurie prisideda prie sveikatos pablogėjimo. Detoksikuodami savo kūną, galime užkirsti kelią daugybei sveikatos sutrikimų, kurie gali prasidėti nuo toksinų poveikio .

Mes, „  Bright Side“, radome 11 būdų, kurie padės detoksikuoti savo kūną ir vėl būti sveikiems.

11. Gerkite raudoną vyną.

11 netikėtų būdų išlaisvinti kūną nuo toksinų ir spindėti sveikata

Gali atrodyti keista, kad organizmui valyti naudojamas alkoholinis gėrimas. Vis dėlto yra daugybė tyrimų, kurie įrodo, kad vos viena taurė raudonojo vyno per dieną gali pagerinti cholesterolio kiekį kraujyje ir netgi kovoti su šlapimo takų infekcijomis.

10. Naudokite aktyvintą anglį.

11 netikėtų būdų išlaisvinti kūną nuo toksinų ir spindėti sveikata

Aktyvuota anglis iš esmės yra sudegusi mediena, šiukšlės ar net kokoso riešutų kevalai. Sudegusi medžiaga neturi deguonies ir tampa labai sugerianti. Tai pažodžiui gali pašalinti iš jūsų kūno didžiąją dalį toksinų, sunkiųjų metalų ir nuodų. Patariama išgerti piliulę prieš valgį ar alkoholio vartojimą.

9. Gerkite daug vandens.

11 netikėtų būdų išlaisvinti kūną nuo toksinų ir spindėti sveikata

Vanduo yra natūralus šalinamas blogas medžiagas. Kuo daugiau gersite, tuo greičiau toksinai iš jūsų kūno pateks pro šlapimo takus. Yra puikus gėrimas vandens pagrindu, kuris gali padėti išvalyti kūną – tiesiog įpilkite 2 šaukštus ekologiško obuolių acto į vieną galoną vandens ir suplakite. Gerkite kasdien ryte.

8. Venkite rafinuoto cukraus.

11 netikėtų būdų išlaisvinti kūną nuo toksinų ir spindėti sveikata

Rafinuotas cukrus ir dirbtiniai saldikliai priverčia organizmą blokuoti natūralų metabolizmą ir kaupti per daug gliukozės kraujyje. Tokiu būdu sukuriamas užburtas svorio padidėjimo ciklas, taip pat tikimybė susirgti diabetu ir širdies ligomis. Jei pakeisite organiniu ruduoju cukrumi, klevų sirupu ir kitais sveikais saldikliais, tai pavyks. Pastebėsite, kad jūsų kūnas turi atsikratyti  cukraus, kai pradeda augti potraukis saldumynams.

7. Valgykite ekologiškai.

11 netikėtų būdų išlaisvinti kūną nuo toksinų ir spindėti sveikata

Ekologiškose daržovėse, vaisiuose ir mėsoje nėra toksinų, tokių kaip pesticidai ar antibiotikai. Organizmo vartojimas pagerins jūsų medžiagų apykaitą ir padės virškinimo sistemai geriau pašalinti iš organizmo nereikalingus toksiškus elementus. Perdirbtų maisto produktų niekada suteikti kuo daugiau maistinių medžiagų kaip ekologiški. Auginkite savo daržoves – sodinkite kambarinį sodą arba nusipirkite iš vietinių ūkininkų.

6. Išvalykite orą nuo toksinų.

11 netikėtų būdų išlaisvinti kūną nuo toksinų ir spindėti sveikata

Toksinai ir toksiškos medžiagos gali patekti į jūsų namus pro atvirus langus . Taigi, norint išvalyti orą, įsitikinkite, kad nekvėpuojate blogo daikto – įsigykite oro valytuvą ir jis atliks darbą. Taip pat padės paprastas dulkių siurbimas ir grindų valymas šlapia šluoste.

5. Vietoj rytinės kavos gerkite žaliąją arbatą.

11 netikėtų būdų išlaisvinti kūną nuo toksinų ir spindėti sveikata

Kavos, ypač nefiltruojamos, sudėtyje yra kafestolio –  diterpenoido molekulės , galinčios padidinti cholesterolio kiekį kraujyje. Venkite blogojo cholesterolio kaupimosi ir pradėkite gerti žaliąją arbatą ar bet kurias žolelių arbatas.

4. Pabandykite retkarčiais pasninkauti.

11 netikėtų būdų išlaisvinti kūną nuo toksinų ir spindėti sveikata

Mes valgome ir valgome, o po to dar valgome. O didžiąją dalį to, ką ragaujame, sudaro perdirbti maisto produktai ir rafinuotas cukrus. Pasninkas per dieną ar dvi gali padėti išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų, taip pat paruošti jį sveikesnei mitybai,  sumažindamas apetitą.

3. Eik į pirtį ar mankštą.

11 netikėtų būdų išlaisvinti kūną nuo toksinų ir spindėti sveikata

Prakaitavimas yra natūralus kūno valymo nuo toksinų būdas. Kuo daugiau prakaituosite, tuo švaresnis tapsite. Eik į  pirtį ir prakaituok. Tačiau prieš eidami pasitarkite su savo gydytoju, nes kai kuriems žmonėms, turintiems sveikatos problemų, nerekomenduojama naudoti aukštos temperatūros.

Kitas būdas prakaituoti, be abejo, yra  mankšta . Išsirinkite tai, kas jums labiausiai tinka, ir ieškokite jos. Nepamirškite po to nusiprausti po dušu, kad nuvalytumėte odą nuo prakaito!

2. Padarykite mėgstamiausius probiotikus ar probiotinius maisto produktus.

11 netikėtų būdų išlaisvinti kūną nuo toksinų ir spindėti sveikata

Jūsų virškinimo sistema ir kaip ji gerai veikia, yra raktas į gerą kūno valymą. Norėdami palengvinti skrandžio ir žarnyno funkcionavimą, gaukite probiotikų kaip papildų arba valgykite probiotinius maisto produktus. Vienas didžiausių probiotikų turinčių maisto produktų yra  kefyras arba paprastas jogurtas. Įsitikinkite, kad turite bent kartą per dieną, ir jūsų virškinimo sistema jums padėkos.

1. Sužinokite, kaip pasigaminti detox kokteilius.

11 netikėtų būdų išlaisvinti kūną nuo toksinų ir spindėti sveikata

Pakeitus valgymo įpročius, kūno detoksikacija gali būti labai efektyvi. Valgydami daug žalių maistinių skaidulų, galite pagerinti virškinimą ir natūraliai išvalyti sistemą. Gaminkite kokteilius su vaisiais ir daržovėmis arba probiotiniais maisto produktais, tokiais kaip kefyras ar jogurtas. Su ingredientais galite žaisti tik tol, kol įsitikinsite, kad jie lieka žali (ir, žinoma, prieš vartojimą nuplaukite).

Premija: jonų-vandens detoksas

11 netikėtų būdų išlaisvinti kūną nuo toksinų ir spindėti sveikata

Jonų ir vandens detoksas yra dar vienas būdas atsikratyti toksinų jūsų kūnu. Grožio salonai turi šią galimybę po pedikiūro. Šią programėlę taip pat galite nusipirkti internetu ir naudoti ją namuose.

Mes jums parodėme 11 būdų, kaip galite išvalyti savo kūną nuo toksinų. Koks yra jūsų mėgstamiausias Detox metodas ir kaip dažnai tai darote? Pasidalinkite su mumis žemiau esančiame komentarų skyriuje!

Visas svetainės turinys priklauso autoriams. Visos teisės apsaugotos. Mūsų tinklalapyje talpinami tik pramoginio pobūdžio straipsniai, surinkti iš visos planetos. Tinklalapio redakcija neatsako už duomenų tikslumą ir aktualumą. Kai kuriuose straipsniuose gali būti netikslių rekomendacijų ir patarimų, galinčių suklaidinti, todėl būtinai pasikonsultuokite su to profilio specialistu, prieš išbandydami.

Straipsniai, kurie jums patiks

KRAUPU: Į Pasimatymą Išsiruošusiai 17-Metei Plaktuku Sudaužyta Galva

admin

Kelmėje Automobilis Kelis Kartus Taranavo Kebabinę, Vėliau Beisbolo Lazda Puolė Moterį

admin

Vaiko charakteris pagal jo Zodiako ženklą

admin
error: Content is protected !!