Sveikata

8 dantų priežiūros klaidos, truputį naikinančios dantis

Maždaug  2,4 milijardo žmonių kenčia nuo dantų ėduonies. Mes galime padaryti kasdienių klaidų, susijusių su tinkama dantų priežiūra, net to nežinodami. Tačiau tokie dalykai lemia dantų ligas ir pinigų praradimą.

Mes, „  Bright Side“, stengiamės išvengti dantų klaidų ir mums tai patiktų, jei galėtume išvengti bet kokių dantų skausmų ateityje.

1. Ignoruokite blogą kvapą, sklindantį iš jūsų burnos

8 dantų priežiūros klaidos, darančios mums po truputį naikinančius dantis

Blogas burnos kvapas gali reikšti prastą higieną ar dantenų ligas . Kartais mes patys nepastebime nemalonaus kvapo, bet žmonės, su kuriais kalbatės, gali jį užuosti. Tokiu atveju yra paprastas būdas tai  išbandyti:

  1. Laižykite riešo vidų.
  2. Palaukite 5-10 sekundžių
  3. Kvepia riešu.

Taip pat galite nuvalyti liežuvio užpakalį pirštu arba medvilnės gabalėliu. Stenkitės per daug nesigilinti, kad nesuaktyvintumėte gag reflekso.

2. Gerti po šepetėlio

8 dantų priežiūros klaidos, darančios mums po truputį naikinančius dantis

Taip, žinoma, jūs eisite valgyti ir gerti po to, kai ryte valysite dantis. Tačiau labai svarbu, kad jūsų dantų šepetėlio skonis būtų paskutinis dienos skonis . Net gerti arbatą prieš miegą gali neigiamai paveikti jūsų dantis .

3. Dantų plovimas po valymo

8 dantų priežiūros klaidos, darančios mums po truputį naikinančius dantis

Valydami dantis, galite skalauti burną vandeniu. Negalima praryti, gurkšnokite! Šis įprotis sumažina dantų ėduonį  iki 25% . Dantų šepetėlio skonis yra intensyvus, tačiau netrukus prie to priprasite.

4. Neužtepkite pakankamai ilgai

8 dantų priežiūros klaidos, darančios mums po truputį naikinančius dantis

Kasdien praleidę tik 30 sekundžių ant savo dantų, vargu ar galite pasiekti gerą rezultatą. Tai gali sukelti ertmes ir kitas dantų problemas. Yra taisyklė, skirti bent 30 sekundžių kiekvienam iš 4 burnos kvadrantų. Iš esmės tai yra 2 minutės visai burnai .

5. Per stipriai šepečiu

8 dantų priežiūros klaidos, darančios mums po truputį naikinančius dantis

Kai reikia šlifuoti dantis, galite juos labai šveisti . Deja, tai darydami galite tik pakenkti emaliui ir padaryti dantis jautrius. Taip pat svarbu išsirinkti sau tinkamą dantų šepetėlį. Geriausia pasitarti su savo odontologu.

6. Valykite dantis iškart po valgio

8 dantų priežiūros klaidos, darančios mums po truputį naikinančius dantis

Atkreipkite dėmesį, kad valydami dantis iškart po valgymo, galite neigiamai paveikti emalį, ypač jei suvartojote ką nors rūgštaus. Turėtumėte vengti valytis dantis maždaug 30 minučių .

7. Nekeisdami dantų šepetėlio

8 dantų priežiūros klaidos, darančios mums po truputį naikinančius dantis

Paprastai tyrėjų teigimu, dantų šepetėlį rekomenduojama keisti kas 3 mėnesius . Priešingu atveju jūs turite tai padaryti,  kai tik šeriai nusidėvi . Tokiu atveju jūsų šepetys bus produktyvus, o visos kakliukai ir raktikauliai bus išvalyti.

8. Nekeiskite dantų šepetėlio, kai sergate

8 dantų priežiūros klaidos, darančios mums po truputį naikinančius dantis

Dantų šepetėlis neužmuša burnos bakterijų. Kai sergate, tiesiog pakeiskite šepetį , kad vėliau antrą kartą neužkluptumėte ligos. Ir įsitikinkite, kad dantų šepetėlis neliečia kitų dantų šepetėlių tomis dienomis, kuriomis sergate.

Ar šiame straipsnyje radote naujos informacijos? Į kokius kitus dantų įpročius dažnai nepaisoma? Parašykite savo patarimą ir pasidalinkite su mumis savo patirtimi!

Straipsniai, kurie jums patiks

Jei ant jūsų kūno atsirado nepaaiškinamų mėlynių, čia yra 7 sveikatos problemos, kurios gali būti priežastis

admin

Išvaliau žarnyną ir netekau 11 kg per mėnesį – SUPER žarnyno receptas!

admin

Naujas riebalus deginantis kojų pratimas, kuris gali padėti atjauninti kūną

admin