Sveikata

5 požymiai, kad jūsų plaučiams reikia pagalbos

Šiandien grynas oras tampa retu šaltiniu, reiškiančiu, kad labiau nei bet kada mes turime atkreipti dėmesį į savo plaučius ir jų teikiamus ženklus, kai kažkas ne taip. Pasirodo, kai kuriuos iš šių ženklų gana lengva atmesti, tačiau jei atkreipsite dėmesį, jie gali išgelbėti jūsų gyvybę.

Čia, „  Bright Side“, mes aprašėme keletą simptomų, kurie gali reikšti, kad jums reikia giliai įkvėpti gryno oro, o pabaigoje – premija, pasakojanti, ką galite padaryti, kad gautumėte sveikus plaučius.

1. Nugaros ir pečių skausmai

5 požymiai, kad jūsų plaučiai alpsta dėl pagalbos

Nors tai yra retas simptomas , nugaros, pečių ar net krūtinės skausmas gali parodyti plaučių vėžio pradžią, kuris, jei aptinkamas ankstyvosiose stadijose, yra labai tikėtinas. Jei šis skausmas yra stipresnis ir trunka ilgiau nei įprasti nugaros skausmai arba jei jį dažnai patiriate, gali būti gera mintis kreiptis į gydytoją.

2. Kosulys

5 požymiai, kad jūsų plaučiai alpsta dėl pagalbos

Kosulys gali reikšti kai ką paprasto, pavyzdžiui, peršalimą, tačiau tai gali būti ir lėtinių ligų simptomas, todėl svarbu žinoti, kaip  atskirti įvairius kosulio tipus. Ūmus ir poūmis kosulys gali būti plaučių vėžio požymiai, ypač jei kartu su kitais simptomais, pavyzdžiui, kosėja krauju.

3. Dusulys

5 požymiai, kad jūsų plaučiai alpsta dėl pagalbos

Dusulį dažniausiai sukelia širdies ar plaučių ligos , tokios kaip astma ar alergija. Jei tai patiriate, pravartu pakeisti savo aplinką ir pabandyti kuriam laikui išeiti iš miesto ar išbandyti efektyvesnę treniruočių rutiną. Jei dusulys jaučiamas dažnai, būtinai susisiekite su gydytoju.

4. Geltonos akys ir oda (gelta)

5 požymiai, kad jūsų plaučiai alpsta dėl pagalbos

Tai gali būti lengvai atmestina liga, tačiau ji yra labai svarbi, nes tai yra aiškus kepenų problemų, kurias gali sukelti plaučių vėžys, rodiklis . Gelta yra būklė, dėl kurios jūsų oda tampa geltona. Tai taip pat paveikia baltąją akies dalį, paverčiant šviesiai geltona, o sergant ūmiomis ligomis – tamsiai geltona.

5. Trūksta energijos

5 požymiai, kad jūsų plaučiai alpsta dėl pagalbos

Laikas nuo laiko visi jaučiasi pavargę, tai yra normalu. Miego trūkumas ar stresas gali būti jūsų nuovargis priežastys, tačiau jei jaučiatės neįprastai išvargina labai dažnai, jūsų kosulys nepraeina, ir jūs turite apetito netekimas, jums gali tekti pagrindine medicininę būklę .

Premija: patarimai, kurių reikia laikytis siekiant optimalios plaučių sveikatos

5 požymiai, kad jūsų plaučiai alpsta dėl pagalbos

Tyrimai ir populiarusis mokslas buvo skirti plačiosios visuomenės supratimui apie plaučių sveikatos svarbą. Kartu su šiuo judėjimu daugelis svetainių sukūrė mitą apie plaučių valymą. Nėra  greito plaučių „valymo“ pataisų, todėl svarbu ištaisyti blogus įpročius, kai jie atsiranda.

5 požymiai, kad jūsų plaučiai alpsta dėl pagalbos

  

Mesti rūkyti ir koreguoti savo mitybą yra patys akivaizdžiausi įpročiai, kuriuos galite kontroliuoti, kad įsitikintumėte, jog turite sveikus plaučius. Svarbiausia, kad jie yra patys veiksmingiausi. Jei jūs sergate lėtine liga, pabandykite į savo racioną įtraukti maisto, kuriame gausu antioksidantų.

5 požymiai, kad jūsų plaučiai alpsta dėl pagalbos

Nelaukite, kol būsite priversti mankštintis! Imkitės iniciatyvos ir atkurkite plaučius, padarydami juos aktyvesnius. Jei sergate lėtine liga, nereikia to atsisakyti. Prieš keisdami rutiną, susisiekite su gydytoju, tačiau atminkite, kad, kaip minėta čia , astma sergantys žmonės gali net bėgti maratonus.

5 požymiai, kad jūsų plaučiai alpsta dėl pagalbos

 

Nors astma dar neturi aiškios priežasties, mes žinome, kad dulkių erkutės ir kiti mikrobai, gyvenantys dulkėse, gali pabloginti šias sąlygas, kai jie patenka į kraują. Taigi svarbu dažnai siurbti ir investuoti į geros kokybės dulkių siurblį. Pabandykite naudoti natūralius produktus ir venkite kvapiųjų medžiagų bei aerozolių.

Ar esate patyręs kurį nors iš čia išvardytų simptomų ar esate susidūręs su kokia nors stebuklinga plaučių detoksikos rutina? Praneškite mums komentaruose, kokios yra jūsų mintys apie tuos ir kokius sprendimus radote!

Visas svetainės turinys priklauso autoriams. Visos teisės apsaugotos. Mūsų tinklalapyje talpinami tik pramoginio pobūdžio straipsniai, surinkti iš visos planetos. Tinklalapio redakcija neatsako už duomenų tikslumą ir aktualumą. Kai kuriuose straipsniuose gali būti netikslių rekomendacijų ir patarimų, galinčių suklaidinti, todėl būtinai pasikonsultuokite su to profilio specialistu, prieš išbandydami.

Straipsniai, kurie jums patiks

Kas gali nutikti jūsų kūnui nustojus gerti kavą ir kaip su juo elgtis?

admin

28 dienų asmeninis svorio metimo planas: pašalinkite riebalus iš visų kūno dalių

admin

Efektingas būdas, kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje

admin