Sveikata

5 dalykai, kuriuos kiekvienas turime žinoti apie sąnarių skausmą

Apie 100 milijonų amerikiečių kenčia nuo lėtinio skausmo, o kelio skausmas yra antra dažniausia priežastis. Bandant išsiaiškinti, kokia yra sąnarių skausmo priežastis, labai svarbu suprasti, kad tai yra pavojingas simptomas, kuriam reikalingas nuodugnus profesionalus tyrimas ir profesionalus gydymas.

Mes, „  Bright Side“, žinome, kad sveikata yra vienas iš svarbiausių dalykų mūsų pasaulyje, ir nustatėme 5 dalykus, susijusius su sąnarių skausmais, kurie gali jums padėti.

1. Kalcis ir vitaminas D gali palengvinti skausmą.

5 dalykai, kuriuos kiekvienas turime žinoti apie sąnarių skausmą

Buvo grupė  tyrimų, kuriuose buvo įrodyta, kad vitaminas D galėjo palengvinti sąnarių skausmus. Taip pat pastebėta , kad sąnariai pradeda skaudėti labiau, kai trūkumas nėra gydomas. Ypač svarbu vartoti vitaminą D kartu su kalciu. Tai neišgydys jūsų, bet sumažins uždegimą ir sustiprins jūsų kaulus.

2. Dieta su antioksidantais gali sumažinti uždegimą.

5 dalykai, kuriuos kiekvienas turime žinoti apie sąnarių skausmą

Tinkama dieta, kurią gali rekomenduoti gydytojas, palengvins sąnarių skausmą. Kai kurie maisto produktai gali padėti: žuvis, alyvuogių aliejus, vaisiai, daržovės ir erškėtuogių arbata. Jie sudaryti iš dalykų, kurie kovoja su uždegimu. Taip pat erškėtuogėse gausu antioksidantų, kurie gali padėti apsisaugoti nuo ląstelių pažeidimų.

3. Fizinė veikla galėtų pagerinti jūsų būklę.

5 dalykai, kuriuos kiekvienas turime žinoti apie sąnarių skausmą

Žinoma, kai skauda kelius, tu negali šokinėti ir bėgioti kaip sveikas žmogus, tačiau tai nereiškia, kad turėtum vengti bet kokio fizinio aktyvumo . Net ilgų pasivaikščiojimų gali pakakti, kad padėtumėte išlikti formos. Paprastai gydytojai rekomenduoja atlikti specialius pratimus, kurie nesukelia papildomo spaudimo jūsų sąnariams.

Pasitarkite su gydytoju, kokie pratimai jums yra geresni, ir nepavargkite nuo simptomų sustiprėjimo.

4. Turėtumėte būti atsargūs naudodami šilumą ir šaltį.

5 dalykai, kuriuos kiekvienas turime žinoti apie sąnarių skausmą

Prieš atlikdami bet kokius manipuliavimus ar šilumą sąnariui, kuris jus vargina, būkite atsargūs . Yra keletas sąlygų, kai draudžiama sušilti kūną: įtraukiamos karštos vonios, masažai ir saunos. Tas pats pasakytina apie šaltų rankšluosčių ar ledo kubelių užtepimą. Jei lauke žiema ar vėjuota, nepamirškite apie šiltus drabužius ir pirštines.

Jei skauda sąnarius, kreipkitės tiesiai į gydytoją ir paprašykite atlikti tinkamus tyrimus, kad išvengtumėte pavojingų padarinių ir geriau suprastumėte, ką galite padaryti ar ko negalima.

5. Ne visi sąnarių skausmai yra artritas.

5 dalykai, kuriuos kiekvienas turime žinoti apie sąnarių skausmą

Kartais diagnozuoti sąnarių skausmą labai sunku . Daugelis ligų simptomų yra panašūs. Jei turite bent vieną sąnarį, kuris jums skauda, ​​turėtumėte apsilankyti pas reumatologą. Tik profesionalas gali atskirti artritą nuo kitų sąnarių ligų formų.

Čia galite rasti dažniausiai pasitaikančias ligas ir jų simptomus, kurie sukelia sąnarių skausmą:

Reumatoidinis artritas gali sukelti sąnarių skausmą.

5 dalykai, kuriuos kiekvienas turime žinoti apie sąnarių skausmą

Reumatoidinis artritas yra pavojingas autoimuninis sutrikimas, kuris pirmiausia pažeidžia sąnarius. Tai taip pat gali apimti uždegimą aplink plaučius, širdies problemas ir mažą raudonųjų kraujo kūnelių kiekį.

Tipiški simptomai:

  1. Patinę sąnariai ir diskomfortas iš abiejų pusių
  2. Atsiranda simptomai per kelias savaites ar mėnesius
  3. Keliai, rankos, pirštai ir pėdos yra dažniausiai pasitaikančios dalys
  4. Sąnario judesio diapazono praradimas
  5. Karščiavimas
  6. Piršto deformacija

Bursitas gali sukelti kojų ir rankų skausmą.

5 dalykai, kuriuos kiekvienas turime žinoti apie sąnarių skausmą

Bursitas yra vienos ar kelių bursų uždegimas organizme. Bursae yra skysčių pripildyti maišai aplink jūsų sąnarius, kurie veikia kaip tepalai. Per didelis jūsų sąnario pažeidimas ar sužalojimas taip pat gali padidinti šios ligos riziką.

Tipiški simptomai:

1. Įtakoja alkūnes, pečius, klubus, kelius ir Achilo sausgysles

2. Skausmas yra labiausiai paplitęs simptomas ir jis gali pasireikšti palaipsniui ar staiga

3. Sunkus judesio praradimas per petį

Fibromialgija pažeidžia sąnarius, raumenis ir kaulus

5 dalykai, kuriuos kiekvienas turime žinoti apie sąnarių skausmą

Fibromialgija yra lėtinė liga, sukelianti skausmą dėl spaudimo tam tikruose jūsų kūno taškuose. Ligos priežastis nežinoma, tačiau tyrinėtojai teigia, kad tai genetinių ir aplinkos veiksnių derinys.

Tipiški simptomai:

  1. Skausmas raumenyse ir kauluose
  2. Bendras nuovargis
  3. Miego sutrikimai
  4. Kartais pacientai pastebi neramių kojų sindromą ir dilgčiojimą, jautrumą triukšmui

Sąnarių skausmas dėl sužalojimo

5 dalykai, kuriuos kiekvienas turime žinoti apie sąnarių skausmą

Paprastai sąnarių sužalojimai yra keliuose, riešuose ir alkūnėse. Jei turite uždegimą ir skausmą tik viename sąnaryje, galbūt jūs jį tiesiog traumuojote šokinėdami ar darydami kitą fizinę veiklą.

Tipiški simptomai:

  1. Skausmas, paraudimas ir sąnario uždegimas
  2. Patinimas ir sumažėjęs judesio diapazonas

Osteoporozė išprovokuoja kelio skausmą.

5 dalykai, kuriuos kiekvienas turime žinoti apie sąnarių skausmą

Osteoporozė yra liga, kai kaulų silpnėjimas padidina lūžusio kaulo riziką. Sveiko kaulo viduje yra mažos tarpeliai. Osteoporozė padidina šių tarpų dydį. Paprasčiau tariant, kaulai tampa silpnesni ir plonesni. Sergantiesiems šia liga labai dažnai skauda sąnarius kelio srityje.

Tipiški simptomai:

1. Ankstyvosiose stadijose nėra įspėjamųjų ženklų

2. Atsitraukiančios dantenos, silpni ir trapūs nagai

3. Stuburo ir kelio skausmas vėlesniuose etapuose

Infekcijos taip pat gali paveikti sąnarių skausmą.

5 dalykai, kuriuos kiekvienas turime žinoti apie sąnarių skausmą

Šios infekcijos prasideda nuo bakterijų, kurios patenka į organizmą. Labai dažnai tai atsitinka po traumos ar chirurginės procedūros. Tada per kraują jis plinta į kaulus ir sąnarius.

Infekcijų, sukeliančių kaulų ir sąnarių skausmus, tipai:

  1. Osteomielitas: Ši liga labai dažna diabetu sergantiems žmonėms. Jis greitai vystosi ir turi tokius simptomus kaip skausmas, karščiavimas ir sustingimas.
  2. Sepsinis artritas: dažnai pažeidžia kojų ir rankų sąnarius, įskaitant klubus, pečius ir riešus.

Vilkligė ir sąnarių problemos

5 dalykai, kuriuos kiekvienas turime žinoti apie sąnarių skausmą

Vilkligė yra autoimuninė liga, kai organizmo imuninė sistema klaidingai puola sveikus audinius daugelyje kūno vietų. Tai gali būti labai pavojinga ir sukelti mirtį, nes labai dažnai šią ligą sunku diagnozuoti ir ji nėra išgydoma.

Pradinė diagnozė gali atrodyti taip, kad jūs sergate daugybe skirtingų ligų. Jis pažeidžia akis, plaučius, širdį, odą, inkstus, kraują ir smegenis, tačiau labiausiai paplitęs simptomas yra sąnarių skausmas, kuris gali būti visur.

Tipiški simptomai:

  1. Sąnarių dažai nuo švelnaus iki labai stipraus
  2. Karščiavimas, kuris gali ilgai svyruoti
  3. Plaukų slinkimas
  4. Anemija ir silpnumas
  5. Bėrimai, įskaitant drugelio bėrimą ant veido
  6. Atminties praradimas
  7. Galvos skausmas

Ar turite patirties gydant sąnarių skausmus? Kaip manote, ar tai daugiausia susiję su aplinkos ar genetiniais veiksniais?

Straipsniai, kurie jums patiks

Kaip išsigelbėti nuo utėlių: paslaptis, kurios gydytojai nepasako

admin

Kada valytis dantis – prieš ar po pusryčių? Specialistė sugriovė sklandančius mitus

admin

Kaip po gimdymo greitai atsikratyti nereikalingų kilogramų: įvardijo būdą, kuriam nereikia alinančių dietų

admin