Įdomybės

5 psichologinės priežastys, paaiškinančios, kodėl žmonės nepraranda svorio net atlikdami pratimus ir laikydamiesi dietų

Kartais žmogus daug sportuoja, laikosi griežtos dietos ir neturi jokių sveikatos problemų, tačiau vis tiek nesugeba numesti svorio. Ar žinai kodėl? Nes tai naudinga.

„Bright Side“ sudarė 5 pagrindinius psichologinius barjerus, kurie mums trukdo numesti nepageidaujamą svorį, nepaisant sveikos mitybos ir reguliaraus treniruotės.

5. Būti antsvoriui naudinga!

5 psichologinės priežastys, paaiškinančios, kodėl žmonės nepraranda svorio net atlikdami pratimus ir laikydamiesi dietų

Taip, tai naudinga, nes savo problemas galime susieti su antsvoriu:

  • Nėra sielos draugo?
  • Svajonių darbas dar toli?
  • Nepasiekiami gyvenimo tikslai?

Labai patogu dėl savo problemų kaltinti antsvoriu, nes jei problemų nebūtų, būtų akivaizdu, kad mūsų problemų priežastys yra mūsų viduje . Žinoma, niekas nenori nusivilti savimi, ir būtent dėl ​​to mūsų svoris nemažėja, net jei reguliariai lankomės sporto salėje. Mūsų pasąmonė neleidžia tai įvykti.

4. Tai puikus mūsų pačių tingumo pasiteisinimas.

5 psichologinės priežastys, paaiškinančios, kodėl žmonės nepraranda svorio net atlikdami pratimus ir laikydamiesi dietų

Mums visiems patinka atidėti reikalus iki kitos dienos, mėnesio ar metų. Antsvorio turintys žmonės mėgsta atidėti savo planus kitam gyvenimui – kai jie ploni ir liekni. Tai puikus pasiteisinimas: „Noriu išmokti šokti, bet negaliu, nes turiu antsvorio. Kai numesiu svorį, tada pradėsiu treniruotis kiekvieną dieną ir tapsiu visų vakarėlių žvaigžde. Tu „Visi būsiu pavydūs! Bet iki šiol, ačiū gerumui, man nereikia taip stipriai treniruotis. Taigi vakare tiesiog truputį bėgioju ir einu miegoti ramiu protu“.

3. Tai būdas pritraukti meilę ir dėmesį.

5 psichologinės priežastys, paaiškinančios, kodėl žmonės nepraranda svorio net atlikdami pratimus ir laikydamiesi dietų

Kas nemėgsta verkšlenti? Aplink mus yra labai daug žmonių, kurie nori mus paguosti, gailėtis dėl mūsų, mylėti ir rūpintis, jaučiamės tarsi visatos centre. Griežta dieta ir griežtas treneris yra nuostabios kasdienio verkšlenimo priežastys. Taigi kodėl ją prarasti?

2. Tai būdas išvengti nepageidaujamų minčių ir emocijų.

5 psichologinės priežastys, paaiškinančios, kodėl žmonės nepraranda svorio net atlikdami pratimus ir laikydamiesi dietų

Ar kada pastebėjote, kad stresą patiriantys žmonės daug valgo, net jei laikosi dietos? Taip atsitinka todėl, kad jie nesugeba suvokti savo tikrųjų emocijų, ypač jei nuo vaikystės buvo išmokyti jas slėpti – „Neverk! / Nesiskundžiu! Dabar tu jau suaugęs!“ Štai kodėl nerimo jausmas kartais suvokiamas kaip kitas jausmas: pavyzdžiui, alkis. Dėl to, užuot apsilankę pas psichoterapeutą, kuris gali išmokyti juos susitvarkyti su savo emocijomis, jie apsilanko šaldytuve, nepaisant trenerio prašymų.

1. Tai būdas neišspręsti savigarbos problemos.

5 psichologinės priežastys, paaiškinančios, kodėl žmonės nepraranda svorio net atlikdami pratimus ir laikydamiesi dietų

Nepakankamas savęs vertinimas yra dar viena psichologinė kliūtis mesti svorį. Jei prieš dietologą sėdintis žmogus mėgsta kartoti tokius žodžius kaip „mano mieli klubai“, „dideli skruostai yra mano stilius“ arba „labiau mane myli“, ji nesąmoningai nusprendžia likti tokia, kokia yra.

Tas pats teiginys veikia ir mintis apie paveldimumą. „Mano mama turėjo antsvorio, taip pat ir aš.“ Na, jei norite tęsti savo šeimos nutukimą, tai jūs galite pasirinkti patys ir nereikia savęs kankinti mankšta ir dietomis. Vis dėlto mokslininkai tvirtina, kad genetinis nutukimas nėra neišvengiama.tai tik suteikia polinkį į tai.

Taigi stenkitės išvengti neigiamų polinkių į galvą. Jei norite išspręsti problemą, spręskite ją ir neieškokite atgal.

Visas svetainės turinys priklauso autoriams. Visos teisės apsaugotos. Mūsų tinklalapyje talpinami tik pramoginio pobūdžio straipsniai, surinkti iš visos planetos. Tinklalapio redakcija neatsako už duomenų tikslumą ir aktualumą. Kai kuriuose straipsniuose gali būti netikslių rekomendacijų ir patarimų, galinčių suklaidinti, todėl būtinai pasikonsultuokite su to profilio specialistu, prieš išbandydami.

Straipsniai, kurie jums patiks

5 loginės mįslės, reikalaujančios gero vaizduotės

admin

9 pavojingas „Android“ programas Geriau ištrinti nedelsiant

admin

11 įtaisų, kurie vieną dieną gali išgelbėti jūsų gyvybę

admin