Įdomybės

Šios 11 gudrybių neleis jums mesti sporto salės po 1 mėnesio

Ar jūs atidedate savo pirmąją dieną sporto salėje? Ar šiandien „pirmadienis“ reiškia prasmę pradėti?

Kaip tik jums „ Bright Side“ surinko 11 būdų, kaip motyvuoti save į savo gyvenimą įtraukti sportą.

11. Negalvok apie pradžią.

Šie 11 gudrybių neleis jums mesti sporto salę po 1 mėnesio

Nebijokite būti „juoda avimi“. Ne visi gimsta tobulu kūnu. Žmonės sporto salėje žiūri į veidrodį, norėdami patikrinti, ar teisingai atlieka pratimus, o ne pastebėti ir tyčiotis iš naujokų.

10. Elkis taip, kaip žaidimas.

Šie 11 gudrybių neleis jums mesti sporto salę po 1 mėnesio

Pabandykite žaisti su koncepcija. Paimkite kalendorių ir kiekvieną treniruotės dieną pažymėkite raudonu kryžiumi. Jūsų užduotis bus padaryti nenutrūkstamą kryžių grandinę, kiek įmanoma.

9. Pirkite gražius sportinius drabužius.

Šie 11 gudrybių neleis jums mesti sporto salę po 1 mėnesio

Kai kurie tyrinėtojai teigia, kad raudonas sportinis kostiumas padidina sėkmės galimybes. Tai yra tik tai, ko jums reikia.

8. Raskite šalia jūsų namų esančią sporto salę.

Šie 11 gudrybių neleis jums mesti sporto salę po 1 mėnesio

Tai padės išvengti pasiteisinimų, tokių kaip „blogas oras“, „nevežimas“ ir „Aš važiuosiu rytoj arba rytoj“.

7. Sukurkite atmosferą.

Šie 11 gudrybių neleis jums mesti sporto salę po 1 mėnesio

Klausymas apie mėgstamą muziką gali paveikti jūsų nuotaiką ir sukelti teigiamų emocijų. Treniruotės geros nuotaikos sąlygomis jau sudaro 50% jūsų sėkmės.

6. Įsigykite 3 mėnesių narystę.

Šie 11 gudrybių neleis jums mesti sporto salę po 1 mėnesio

Šis mažas triukas padės išprovokuoti jūsų godumą. Jei išleidote pinigus, būsite papildomai motyvuoti. Negalima imtis metinės narystės pačioje pradžioje – pradėk nuo mažo žingsnio ir vieną dieną padarysi ją į viršų.

5. Sudarykite planą.

Šie 11 gudrybių neleis jums mesti sporto salę po 1 mėnesio

Suplanuokite savo apsilankymus sporto salėje ir aprašykite, ką, kada ir kaip ketinate daryti. Tai padės jums organizuoti būsimas treniruotes ir išlaisvins jus nuo painiavos pirmą kartą einant į sporto salę.

4. Iš anksto pasiruoškite gimnastikos krepšį.

Šie 11 gudrybių neleis jums mesti sporto salę po 1 mėnesio

Tai puikus triukas, leidžiantis išvengti jūsų „Naah, aš neturiu laiko šiandien“ pasiteisinimų.

3. Pasamdykite asmeninį trenerį.

Šie 11 gudrybių neleis jums mesti sporto salę po 1 mėnesio

Geras treneris yra „stebuklingas smūgis“, kuris neleis atsipalaiduoti treniruotės metu. Pasitelkę profesionalų trenerį galite pasiekti tikrai gerų rezultatų.

2. Mėnesio pabaigoje pasinerkite į ką nors malonaus.

Šie 11 gudrybių neleis jums mesti sporto salę po 1 mėnesio

Gaukite sau dovaną, didelę ar mažą. Jūs to tikrai nusipelnėte.

1. Vyšnia viršuje – įsimylėkite!

Šie 11 gudrybių neleis jums mesti sporto salę po 1 mėnesio

Galite vėl įsimylėti savo žmoną ar vyrą. Gal tai bus jūsų santykių renesansas. Be abejo, meilė yra geriausia motyvacija.

Ką manote apie šiuos motyvavimo būdus? Pasidalinkite su mumis savo nuomone ir galbūt sporto salės disciplina niekada jūsų nepaliks!

Straipsniai, kurie jums patiks

20 beprotiškiausių tatuiruočių, kurias žmonės tikrai gailisi pasidarę

admin

Kas yra seksualiausia jūsų zodiako ženkle? Štai atsakymas!

admin

Foto iš praeities: norma prieš 100 metų, tačiau 100% absurdas šiandien

admin